줄넘기가 다이어트에 효과가 어느정도인가요?

Question

줄넘기를 매일매일 하게됨으로써 다이어트에 도움을 준다고 꾸준히하는사람이 있는데요 줄넘기가 좋다면 얼마나해야되나요???

Answer 1

줄넘기는 유산소운동입니다!! 유산소운동은 30분이상을 해주어야 지방이 빠집니다.

몇개에 두지마시고 30분이상으로 시간을 두어서 하면될것같습니다