안녕하세요. 설기설기입니다.
저도 약 먹어야 한다는 사실을 까먹거나
알고 있어도 미루다가 안 먹게 되는 일이 많은데
최근 처방 받은 약은 거르지 않고 다 먹었어요!
아예 끼니 챙겨먹을 때, 밥 옆에 약을 두고
밥 먹고 바로 약을 먹어줬더니 잘 챙겨먹게 되더라구요.
아침을 드신다면 그 방법 추천드릴게요!!
아침을 안 드시거나 위의 방법이 내키시지 않으신다면
비슷한 방법으로 루틴을 만들어주시는 게 좋을 거 같아요.
의식적으로 챙겨는 먹되 어떤 행동과 함께 하면 잊지 않고
챙겨드실 수 있을 거 같아요 :)
예를 들면 잠을 잘 때 머리 맡이나 근처에 약이랑 물을
두고 자고, 눈 뜨자마자 습관처럼 가장 먼저 챙겨드시는 거죠!
건강을 위한 약 복용인 만큼 의식적으로 약 꼭 챙겨드시길
바랄게요! 그럼 오늘도 좋은 하루 되세요 😊