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재빠른비버222
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자전거를 탈 때 적정 케이던스는 어느 정도가 좋을까요?
자전거를 타볼려고 하는데 최근에 라이딩 관련 영상 보다가 케이던스가(페달회전수) 중요하다는 이야기를 들었는데 빠르게 돌리는게 좋은지 힘을 주면서 천천히 밟는것이 좋은지 헷갈립니다.
취미로 자전거를 타는 사람도 케이던스를 신경 쓰는 것이 도움이 될까요? 무릎 부담을 줄이면서 오래 탈 수 있는 적정 케이던스가 어느 정도인지 궁금합니다.
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