건강관리
단백질 섭취할때 계란과 두유를 동시에 같이 섭취하면 안좋은다고들 하는데 …
고기가 단백질 섭취에 좋다고들 하는데 고기를 잘 먹지 못한다면 계란이랑 두유 두부등을 대체하고 있는데 계란이랑 두유는 같이 먹지 말라고 하던데 같이 섭취하면 나쁜가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
계란과 두유를 함께 먹어도 괜찮습니다.
둘다 좋은 단백질을 공급원이고 같이 먹는다고 해로운것은 없습니다. 일부에서 말하는 부정적인 이야기는 근거가 부족하거나 잘못된 정보입니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
계란과 두유는 주 성분이 단백질이기때문에
두가지를 함께 섭취하면 소화가 잘 되지않을 수 있으므로 유의하시길 바랍니다.