수족냉증에 좋은 생활습관 있나요?

제가 수족냉증이 좀 심한편인데 개선할수있는 평소 생활습관이나 섭취하면 좋은 영양제 등 좋은 개선방법이 있다면 추천 좀 해주세요🙏🏻