여름에 소금이나 나트륨을 따로 챙겨먹는 이유가 있나요?
여름철에 테니스 치는분들보니까 소금이나 나트륨같은 알약을 가지고 다니면서 간간히 먹던데
물도없이 그걸 왜 입에 물고 있나요?
그게 무슨도움이되나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
땀을 많이 흘리는 경우 나트륨이 몸 밖으로 많이 빠져나가 탈수 현상이 올수 있기에 전해질 농도를 유지하기 위해서 식염소금을 먹는 경우가 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
여름에 운동을 하게 되면 땀을 많이 흘리게 되어
탈수증상이 나타날 수 있습니다.
소금과 같은 나트륨을 섭취하시게 되면 체내 수분함유량이 높아지게 되어
탈수증상을 예방할 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
땀에는 소금기가 있는데 운동을 너무 많이해서 땀을 많이 흘린다면 나트륨의 배출이 너무 크게되면서 어지러울 수 있습니다.
그래서 소금과 포도당이 같이 들어간 알약을 먹어서 미리 예방하는것입니다.
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
한여름에 운동을 하는 경우 체외로 땀이 배출되면서 나트륨이나 칼륨과 같은 전해질도 같이 배출됩니다.
이때 그냥 생수만 먹게 되면 저나트륨혈증 발생할 수 있어서 소금이나 나트륨을 보충해줘야 합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
탈수를 막기위해서 입니다.
여름에 땀이 많이 나게 되면 나트륨이 빠져나가면서 탈수가 올수 있으므로 빠져나간 나트륨을 보충해 주는 것입니다
안녕하세요.
땀으로 미네랄이 과다하게 배출되기 때문이죠. 미네랄이 부족한 상태에서 물만 마시면 더 희석되어 위험합니다. 땀을 많이 흘렸을 때는 미네랄 보충도 중요해서 이온음료나 나트륨을 따로 드시는게 좋습니다
