건강관리
과일이나 과일주스는 아이에게 좋은가요?
저희 아이가 밥을 많이 먹지 않아요
그리고는 간식으로 과일을 참 좋아하죠..
그래도 뭐라도 먹으면 다행이다? 라는 생각에
과일도 많이 먹이는 편인데
과일이나 과일주스는 아이에게 좋은가요??
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1개의 답변이 있어요!
아이에게 과일과 과일과 과일주스는 일반적으로는 좋은 선택이지만 몇가지를 고려해야 합니다. 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 아이의 성장과 소화에 도움이 됩니다. 반면 과일주스는 당분 함량이 높고, 식이섬유가 부족하여 영양가가 떨어질 수 있습니다. 주스는 하루에 100~150ml로 제한하는 것이 좋으며, 100% 순수한 주스를 선택하고 다양한 과일로 간식을 제공하고, 신선하게 먹이는 것이 건강에 좋습니다. 아이의 영양을 균형 있게 제공하는 것이 중요합니다.