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초보자가 테니스의 서브 자세를 교정하는 가장 좋은 방법이 무엇인가요???
테니스를 처음 배우기 시작했는데 서브 동작이 너무 어렵습니다.
자세 교정이 필요할 때 초보자가 혼자서도 점검하고 교정할 수 있는 효과적인 방법이 있을까요???
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요~석산화입니다~
준비 자세 그립 토스 트로피 자세 스윙 팔로우스루 등 각 단계를 분리해 연습하면 잘못된 습관을 교정하기 쉽습니다. 그리고 하나-둘-셋처럼 속으로 세며 리듬을 타는 연습을 하면 서브 동작이 자연스럽고 일관되게 나옵니다. 영상이나 거울을 활용해 본인의 동작을 직접 확인 하시면서 해야 합니다.
그리고 유튜브 등에서 초보자용 서브 교정 영상을 참고해 많이 따라 해보시는게 좋습니다.
아까도 민준이란분이 테니스 서브 교정하는 방법에 대해 질문을 하셔서 답을 달았었는데요.
테니스의 서브 자세 교정은 먼저 팔꿈치 움직임을 고정하고 라켓을 머리 위로 넘기는 연습을 통해 자연스럽고 강력한 힘을 전달할 수 있도록 유도하시고 어깨 힘을 빼고 부드럽게 스윙하는 것이 중요합니다.
추가로 테니스 서브 연습 교정에 대한 자료들을 정리한 운동블로거 분의 블로그글도 링크 남기니 이것도 참고하세요.
테니스 서브 연습과 교정하기(feat.서브가 .. : 네이버블로그 <여기클릭하시면 이동됩니다.
질문에 답변을 드리자면 초보자는 개인 교습을 하는게 좋은데 혼자서도 하실꺼면 동호회같은곳에 가입하시면 옆에서 많이들 알려주시구요 잘하는 사람의 동작을 유심히 관찰후에 본인의 동작을 동영상으로 촬영하고 연습하시면 그나마 좋아저요