오랜 시간동안 집중하는 법이 있을까요?

Question

뭘 하든지간에 가만히 자리에 앉아서 오랜시간 동안 집중을 못하고 계속 딴짓을 하거나 잡 생각을 하게 되는데 오랜시간 집중하는데 좋은 팁이라할게 있을까요?

Answer 1

마음이 심란 할 때 커피숍가서 달달한 커피도 하지만 또 휴대폰 를 하니까 사람이 주의집중이 안되고 산만해 질 때도 있어요. 그래서 잡생각이 많이 나고 심적이 변화가 생기날에는 보석십자수 그림에 비즈끼워넣기도 해요. 시간도 잘 가고 그림 완성하게 되면 되게 뿌듯하거든요. 해소방법은 사람마다 나름 다르겠지만 저는 이렇게 스스로 찾아서 하는 편입니다.

Answer 2

안녕하세요. 해결사1입니다.

집중력에 대해서는 왕도가 없는것 같아요

다만 집중력의 효과를 높이기 위해서는

중간중간 쉬어주는 것이 오히려 높은 효율을 보인다고 합니다