낮잠을 자주는 것이 피로회복에 도움이 될까요?

Question

제가 요즘 회사에서 일이 너무 힘들어서 만성 피로에 시달리고 있는데요 그런데 쉬는 날은 낮잠을 자주는 것이 필요해 보기에 더 도움이 될까요 아니면 밸런스가 안 맞을까요

Answer 1

안녕하세요. 산바다계곡하늘나무별입니다.

낮잠 20~30분정도 하시면 피로도 풀고요 건강 또한 좋아지는거 같습니다.

좋은 하루되세요

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 피로가 쌓이면 건강에 안 좋아요 시간이 되시면 낮잠을 좀씩 자는것도 좋아요~

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

낮잠자는건 오후컨디션을위해서라도 조금 10~20분사이 자는게 더좋습니다. 참고바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

우리는 피곤할때에 낮잠으로 15분을 자는 것이

우리 뇌에 스트레스를 줄이고 큰 피로회복이되며

일의 능률이 올라간다고해요