어깨가 절일때 하면 좋은운동은?

Question

어깨가 엄청 저려요.

자세가 나빠서 그런거 같은데요.

어깨가 절일때 하면 시원해지는 스트레칭이 있을까요? 전에는 도수치료를 다녔는데

저랑 맞는 샘께서 다른먼곳으로 가셔서 받을수가 없네요.

Answer 1

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 동네 뒷산에 가면 운동기구가 설치되어 있는데 둥그렇게 생긴원반을 손으로 잡고 등글게 돌리면 좋다고 하더군요 매일 해주면 어깨가 풀린다고합니다.