건강관리
몸이 안 좋을 때 중만 먹어도 영양가가 충분할까요?
제가 코로나에 관해서 몸이 안 좋아서 밥을 못먹어서 계속 죽만 먹고 있는데요. 혹시 계속 죽만 먹었을 때 영양소가 안 좋아서 몸이 더 안 좋아질 수도 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
몸이 안 좋을 때는 소화 기관 자체도 소화 능력이 떨어지기 때문에 영양이 높은 것을 드신다고 해도 소화를 못 시킬 수 있습니다.
어느 정도 좀 더 좋아질때까지 죽을 드시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
죽으로만 영양소를 다 채우기는 힙듭니다. 몸상태가 좀 호전되면 하루에 한끼라도 일반식을 조금씩 드셔보세요