안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
생리 전 목감기 증상은 흔한 편이에요. 이건 호르몬 변화와 관련이 있어요. 생리 전에 프로게스테론이 감소하면서 면역력이 떨어지고, 이로 인해 감기 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 호르몬 변화로 인해 점막이 부어올라 목이 불편할 수 있죠.
이런 증상을 완화하려면 먼저 충분한 수분을 섭취하세요. 따뜻한 차나 꿀물도 좋아요. 비타민C를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 목을 따뜻하게 유지하고, 가습기를 사용하는 것도 좋아요. 그리고 스트레스 관리와 충분한 수면도 중요해요. 만약 증상이 너무 심하다면 산부인과나 이비인후과 상담을 받아보는 것도 좋을 거예요.