컴퓨터를 많이하면 꼭 오른쪽 무릅이 약간 무리가 옵니다..

Question

왜 그런지는 모르겠으나, 컴퓨터에서 장시간 작업을 많이하다보니 몸이 굳는 것은 어쩔수 없다하겠으나, 왼쪽은 괜찮은데 꼭 오른쪽 무릅쪽이 많이 통증이나 무리가 오는 것 같습니다. 원인이나, 이를 해결할수 있는 좋은 해결책 방지법등은 어떤게 있을까요?

Answer 1

컴퓨터를 많이 할때 오른쪽 무릎이 아파지는 이유는 자세가 안좋거나 허리에 부담이 되서 그런 것 같습니다.

따라서 허리 교정 의자를 사용하거나 주기적으로 스트레칭 하는 것이좋아 보입니다.

Answer 2

컴퓨터를 많이 하면 아무래도 무릎이라든지 이런 곳이 아플 수가 있습니다 그만큼 의자가 많이 중요하다고 생각하고 있고요 의자 역할이 많이 중요하기 때문에 그렇다고 볼 수가 있을 것 같습니다 기회가 된다면 의자를 한번 바꿔 보시는게 좋을 것 같아요

Answer 3

컴퓨터를 하면서 무릎의 무리가 오면서 통증이 오는 이유는 원인을 자세하게 알기 어렵습니다.

원래 무릎이 안좋아서 그런 경우도 있고 의자의 문제이거나 자세가 잘 못되어서 통증이 발생하게 될 수 있습니다.

자세하게 원인을 알기 위해서는 병원에서 진료를 받아보시고 치료를 받는게 좋을 것 같습니다.

Answer 4

자세한 것은 병원에 진찰을 해보야만 알 수 있겠으나 일단 오른쪽 무릎에만 통증이 생기는 경우는 자세 불균형이나 특정 근육의 과사용으로 인해 한쪽에만 부담이 집중되면 발생한다고 합니다. 특히 장시간 앉아 있을 경우 무릎 관절 주변의 혈액순환이 저하되고 근육과 인대가 뻣뻣해지며 특히 오른쪽 무릎 뒤쪽이 눌리면 신경 압박으로 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 해결책으로는 30~40분마다 일어나서 걷거나 스트레칭을 해주고 다리 쭉 펴기 운동이나 벽 스쿼트로 허벅지 근육을 강화하는 것이 도움이된다고 해요.