어깨 목이 자주 뭉치는데 꿀팁공유부탁드립니다

Question

요새 육아와 직장일로 피로하다보니 목이랑 어깨가 담 처럼 아프네요 한의원도 가서 침도 맞고 부항도 뜨고 했는데도 여전하네요 꿀팁 공유부탁드립니다

유연한호랑나비176 · Accepted Answer

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.폼롤러가 뭉친거 푸는데는 최고 입니다,근육은 근막으로 쌓여있는데  폼롤러를 밑에 위치하고 체중으로 굴리면 근막을 자극해 최상의  효과를 냅니다.

즐거운거미56 · Answer

안녕하세요. 즐거운거미56입니다.목과 어깨쪽 근육을 늘리는 스트레칭을 많이ㅜ해주세요. 꾸준히 하시면 뭉침이 해결됩니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. Kevin2입니다.컴퓨터,휴대폰을 하루라도 멀리 하시고 수분 보충을 많이 하시기를 추천드립니다.추천,좋아요 버튼 눌러주시면 감사합니다.

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