건강관리
술깨는데에 좋은 음식이 뭔지궁금해요
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
술깨는데에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
매운거나 갈배같은게 숙취에 효과있나요??
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3개의 답변이 있어요!
숙취해소에에 좋은 식품으로. 바나나. 굴. 달걀. 우유. 토마토 쥬스. 꿀. 오이. 생강. 보리차. 미역국. 콩나물국. 해장국 등이 도움이 됩니다.
술을 마신 후 숙취를 완화하거나 술깨는데 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식이 있습니다
술을 마신 후에는 수분을 많이 섭취하는 것이 중요합니다.
술은 신체를 탈수시키는 경향이 있으므로 물이나 전해질 섭취를 통해 수분을 보충하는 것이 좋습니다.
술을 마신 후에는 탄수화물을 함유한 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.
과일이나 견과류와 같은 탄수화물을 함유한 음식이 술깨는데 도움이 될 수 있습니다.
매운 음식은 혈액 순환이나 신진대사를 촉진시키는데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 매운 음식을 섭취하는 것이 숙취 자체를 완화시키는 것은 아닙니다.
숙취를 완화하기 위해서는 술을 마시기 전에 적절한 양의 술을 마시고, 물을 충분히 마셔서 탈수를 예방하는 것이 중요합니다. 또한 술을 마신 후에는 충분한 휴식과 영양소가 풍부한 음식을 섭취하여 신체를 회복시키는 것이 좋습니다.
술을 너무 드시지 않는것이 첫번째이고
술깨는데 도움이 되는 음식으로는 아스파라긴산이 많이 들어 있는
콩나물이 좋습니다.
그리고 간 해독에 도움을 주는 다슬기 그리고 칡즙 역시도 도움을 주고
피로회복에 좋은 타우린이 들어가 있는 오징어도 아주 숙취에 좋습니다.