목이 칼칼할 때 뭘 먹으면 좋을까요..

요즘 아침마다 목이 칼칼하고 밤엔 마른 기침이 나는데.. 병원을 가더라도 결국 집에서 관리도 이어져야 하더라고요 ㅠㅠ 뜨거운 물 먹는 건, 화장실을 너무 자주가고 배도라지청을 준비하긴 했는데 이거 말고 목 관리 어떻게 하면 될까요