수면이 염증 회복에 대한 궁금증이있습니다.

Question

성별

남성

나이대

30

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요.

우리 인간의 몸은 수면을 취하면서 각종 염증들을 치료하는 것으로 알고 있는데요.

그럼 격일제로 하루는 잘 못자고, 하루는 잘 자면 어떻게 되는지 궁금합니다.

예를 들어서

하루는 2~3시간 정도 자고나서

수면을 잘 취하지 못해, 몸에서 염증이 잘 치료가 되지 않았던 염증들이

그 다음날 하루는 8~9시간 이상 잘 자면

염증이 치료가 잘 될 까요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

수면은 여러 방면에서 건강에 중요합니다. 전체 수면시간도 중요하지만 규칙적인 수면도 중요합니다.

격일로 많이 잔다고 부족했던 수면이 보충되기는 어려울것 같고. 악영향이 클 것 같습니다