밥을 안먹고 식사대용으로 과일만 먹으면 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요

아이가 식사 시간에 밥을 안먹고 식사대용으로 삼시세끼 모두 과일만 먹는데요

몸 건강에는 지장이 없는가요 궁금합니다?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일의 경우 과당이 많이 들어있고 그로인해서 지방간을 쉽게 유발하게됩니다.

따라서 가급적 과일은 드시더라도 간식정도로 드시고

식사대용으로는 먹지 않는것을 추천해드립니다.