다른 계절보다 음식을 조금 더 적게 섭취하시는 것을 추천드립니다. 그리고 잠 오는 것을 억지로 피하지 마시고 잠깐이나마 낮잠을 주무시는 것을 추천드립니다.
껌을 씹는 것도 도움됩니다. 점심식사 후 도보로 산책을 하는 것도 추천드리구요. 하지만 무엇보다도 자연의 섭리이자, 자연스러운 신체의 적응 과정이니 찰나의 꿀잠을 추천드립니다.
겉옷을 가볍게 하여 몸이 너무 따뜻해 지는 걸 방지하세요. 될 수 있으면 일찍 주무시고 밤에 푹 주무시는 걸 추천드립니다. 라디오나 음악을 들으시면서 졸음을 방지하시고 가볍게 물 한 잔 드시는 것을 추천드립니다.
춘곤증으로 머리가 무거워 지기에, 머리를 가볍게 하기 위해서 간식 등을 덜 드시며 몸을 가볍게 만드세요^^