봄이라 그런가 식곤증이 좀 오네요 낮에 잠오는 걸 줄일 수 있는 꿀팁 좀 알려주세요~

Question

봄이라 그런가 낮에 일하는데 살짝 졸립고 식곤증이 좀 오네요

이렇게 봄에 낮잠 오는 걸 줄일 수 있는 꿀팁 좀 알려주시면 감사하겠습니다!

Answer 1

다른 계절보다 음식을 조금 더 적게 섭취하시는 것을 추천드립니다. 그리고 잠 오는 것을 억지로 피하지 마시고 잠깐이나마 낮잠을 주무시는 것을 추천드립니다.

껌을 씹는 것도 도움됩니다. 점심식사 후 도보로 산책을 하는 것도 추천드리구요. 하지만 무엇보다도 자연의 섭리이자, 자연스러운 신체의 적응 과정이니 찰나의 꿀잠을 추천드립니다.

겉옷을 가볍게 하여 몸이 너무 따뜻해 지는 걸 방지하세요. 될 수 있으면 일찍 주무시고 밤에 푹 주무시는 걸 추천드립니다. 라디오나 음악을 들으시면서 졸음을 방지하시고 가볍게 물 한 잔 드시는 것을 추천드립니다.

춘곤증으로 머리가 무거워 지기에, 머리를 가볍게 하기 위해서 간식 등을 덜 드시며 몸을 가볍게 만드세요^^

Answer 2

안녕하세요 가즈으앗 입니다..!!

일단 몸을 일으키는게 가장 중요할것 같은데 화장실로 직행해서 찬물세서 또는 바로 미지근한물이나 따신물 500그람 정도 천천히 마셔보세요

Answer 3

안녕하세요.

화한 사탕 편의점에 많이 판매해요~

이클립스 종류 사탕도 괜찮고 박하사탕도 먹으면 잠이 달아가니는 합니다.

그리고 레드불 같은거 먹어도 잠이 깨요 ㅎㅎ

Answer 4

그럴때에는 밖에 나가서 바람을 잠깐 쐐는게 좋습니다.

시원한 물 마시면서 찬바람 쐐주는게 가장 좋은 방법인거같더라구요.

어후에 커피를 마시게 되면 밤에 잠이 안와서 못마시고 있습니다.

Answer 5

예 저도 요즘 잠이 너무 오네요

봄이라서 그런지 밥 먹고ㅈ나면 정말 못 참겠어요

그래서 저는 찬물로 세수를 해요

그러면정신들고 잠이 확 깨요