의료상담
수면제를 끊고 싶은데 너무 힘드네요
현재 할시온 하늘색1정
쿠에타핀 50미리 1정
브로마제팜 분홍색 1정
이렇게 복용하고 잠은 자는데
하루 4시간 정도밖에 못잡니다
밤12시에 잠들어서 새벽4시정도에
깬후 절대로 잠을 더 잘수 없네요
수면제복용은 11년째입니다
끊을려고 3일간 약을 안먹고 잠을
청해봤는데 4일째는 도무지 몸이 힘들어
또 수면제를 복용하고 말았습니다
유튜브를 통해 각종정보대로 할수있는
시도를 다 해봤으나 절대로 안되네요
운동도 열심히해보고 햇빛도 많이 쪼아보기도
하고 수면환경도 완벽하게 해봐도
소용없어서 이젠 포기하고 그냥
위에 나열한 약을 계속 복용합니다
어떻게하면 수면제를 끊을수 있을까요?
너무 힘듭니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 내원하셔서 상담 및 수면제 조절을 받아보시길 바랍ㄴ지다. 쾌차하시길 바랍니다.