근력 운동 후 유산소를 하는것이 실제로 지방연소에 도움이 되나요?

운동 하는 사람들 중에 가장 공통적으로 말하는 게 근력 운동후에 유산소를 해야 지방연소가 된다고 하는 고정관념이 있는데

실제로 근력운동 후에 하는것이 지방연소에 도움이 되나요?