우울할때 어떤걸 하면 좋을가요?
요즘 추워서 외로움을 타는지 극심한 외로움이 빠져있는데요.
우울함은 어떠한 방법으로 극복을 하고 계신가요?
우울함 집에서 매번 혼술하네요.
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
우울할때 술을 드시면 더 처량해지고 더욱 우울해집니다.
술보다는 바깥활동을 하시는게 좋습니다.
다른 활동을 하셔야 우울한 생각을 하지 않게 됩니다
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
가끔씩 혼술도 좋지만 계속 그러면 버릇이 될 겁니다
제가 그랬거든요 ,,
저는 집에서 재밌다고 하는 예능이나 끝난 드라마, 웹툰을 정주행합니다
하나하나 안 기다려도 되고 다 몰아서 보니 시간 잘 가고 좋더라고요
아니면 독서나 컬러링북 추천합니다
안녕하세요. 행운의바다매66입니다.
우울할때 개인의 취미를 가지거나 명상을 하면서 자신의 하루를 돌아보는것을 추천하고 너무 힘들다면 상담을 요청하는게 좋을거 같아요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
혼술도 좋긴 하지만 혼자서 외로울 틈이 없는 스케줄을 잡으시면 됩니다.
집에 가셔서 식사하시고 바로 산책을 가시면 좋습니다. 산책(1~2시간)하시고 개인 신변정리를 하시는 시간을 잡고 이것저것 하시다보면 잘 시간이 다가옵니다. 혼자서 생각할 시간을 줄이시면 좋을 듯 하네요.