피로회복에 좋은 영양제나 약제 등 알려주실수 있나요?

Question

피로가 쌓여서 먹으면 괜찮은 영양제나 약제 등 알려주세요.

예를들어 오메가3나 양파즙 같은 먹기 쉬운 종류로 말씀해주시면 좋겠습니다.

Answer 1

피로회복에는 아무래도 비타민 C가 가장 좋긴 하지만 저 같은 경우에는 병원에서 처방 받은 우루사를 섭취 하고 있습니다. 약국에서 파는 잡다한 양이 높다고 해서 처방 받아 섭취 합니다. 간이 안 좋으면 피곤하다고 해서 주로 간 영양제를 챙겨 먹는 편이구요.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.피로회복에 좋은 영양제로는 아무래도 비타민이 아닐까 생각합니다. 종합비타민을 드시는 것이 필요해 보 글 하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알고 있어요. 아니면 영양가가 풍부한 돼지고기 수육도 아주 좋구요.

Answer 3

안녕하세요. 개개인마다 받아들이는 약(?)이 다를 수도 있습니다. 개인적으로 저도 다양항 영양제를 먹었지만 크게

도움이 안되더군요. 그래서 요즘은 홍삼을 오랫동안 복용하고 있습니다. 아침, 저녁으로 한포씩 먹으면 왠지 건강해지는 느낌이 들더군요. ㅎ

Answer 4

피로회복에 좋은 영양제나 약제 등에 대해서 알려 달라고 하는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 비타민 B 복합체는 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B1, B2, B6, B12는 신진대사를 촉진하여 피로를 줄이는 데 효과적입니다. 이는 에너지 드링크에 많이 들어가 있고 대표적인 에너지 비타민입니다. 그 다음으로 홍삼은 면역력 증진과 피로 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 여러 연구에서 홍삼이 에너지를 증진시키고 피로를 줄이는 데 효과적임을 보여주었습니다. 이런 것을 먹으면 몸에 피로를 회복할 수 있고 가장 좋은 것은 잠을 잘 자는 것입니다.

결론을 이야기하면 비타민B 종류와 홍삼을 먹어서 에너지를 보충하길 바랍니다. 그럼 도움이 될 것으로 보고 있습니다.