피로회복에는 어떤 영양제가 좋을까요

Question

성별

여성

나이대

30대

피로 회복하는데 도움이 상당히 되는 영양제 있을까요?

잠도 충분히 자는 것 같고 한데

피로가 안 풀려서 영양제를 먹어보려고 해요

추천 좀 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

피로회복제를 사용하실때에는 기본적으로 미네랄과 활력비타민인 비타민 B군이 많이 포함되어있는 종합비타민을 사용해보시는걸 권해드리고 있으며 여기에 추가로 사용하신다면 태반추출물이나 아르기닌등도 도움이 될 가능성이 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

피로회복에 도움이 되는 성분으로는 비타민B군, 타우린, 비타민C 등이 있습니다. 세가지 성분이 같이 들어 있는 종합 영양제도 있습니다. 제품 성분표를 확인하시고 구매하면 되겠습니다. 급격한 각성 효과가 필요 할 때는 카페인 성분을 같이 드시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

피로회복에는 가장 먼저 비타민B, 특히 활성형 비타민을 추천드립니다. 일반의약품으로 나오기 때문에 약국에서만 구입가능합니다. 그리고 코큐텐, 마그네슘을 추가해주시면 시너지 효과를 낼 수 있어서 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피로회복을 위해서는 비타민B군, 비타민C 등이 들어 있는 종합영양제를 권하겠습니다. 에너지대사에 관여하여 피로회복에 도움을 줄 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민b군과 코엔자임큐텐을 추천드리고요. 코엔자임의 경우에는 흡수율이 높아야 합니다. 혈중농도가 2~3이상은 올라가야 피로감에 효과가 있거든요. 그래서 그런 원료로 복용을 해보시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

비타민B군 고함량의 종합비타민을 매일 꾸준히 아침식후 복용하는 것을 가장 추천합니다. 육체피로, 근육통, 신경통, 구내염, 신체대사에 도움을 줍니다.

추가적으로는 흡수율 높은 제품 또는 액상으로 마그네슘 복용하시면 피로회복에 효과적입니다.

면역력 높이고 싶다면 비타민D, 감기가 자주 걸린다면 비타민C, 피로회복을 더 하고 싶다면 아르기닌 정도가 있습니다.