배가 고플때 쉽게 멀미가 날까요???

Question

버스나 차 탈때 빈속에 타면 멀미가 있고, 밥먹고 타면 멀미가 덜한데 왜그러죠? 속안에 음식물들이 가득차서 그런가요??????

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

공복 상태에서 멀미를 더 심하게 느끼실 수 있습니다. 멀미는 시각 정보와 평형 감각(전정 기관)의 불일치로 발생하며, 위장이 비어 있을 때 증상이 악화되는 이유는두 가지로 볼 수 있겠습니다.

배가 고프면 혈당이 낮아지며, 자율신경계의 균형을 깨뜨려 외부 자극에 더욱 예민하게 반응하게 만들게 됩니다. 저혈당 상태에서는 뇌가 감각 불일치를 스트레스로 더 강하게 인식하고, 어지럼증, 구역질 증상을 쉽게 유발하게 됩니다.

위장이 완전히 비어 있다면 위장 운동 리듬은 불규칙해지기 쉬워요. 이런 상황에서 차 진동, 흔들림이 가해진다면 위장 근육의 비정상적인 수축이 일어나고 구토 중추를 자극합니다. 적당한 음식물은 위장의 위치를 안정시키면서 규칙적으로 연동 운동을 도우니 자극에 무뎌지게 하는 역할을 한답니다.

배을 채우기보다는 혈당, 위장 리듬을 안정시키는 것이 필요합니다. 과식은 소화에 에너지를 집중시켜서 오히려 멀미를 악화시킬 수 있습니다. 이동 1~2시간 전에는 소화가 잘 되는 가벼운 식사를 하시는 것이 좋겠습니다.

저의 답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다 ^ ^