안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
담배나 전자담배나 모두 똑같아서 건강에 해로운데 우선 금연을 하겠다는 의지를 먼저 가지세요 금연을 해야하는 당위성이 아주 중요한데, 꼭 금연에 성공하겠다는 의지가 제일 중요합니다 그리고 이후에는 금연을 하면서 금연을 못하면 배우자분과 내기를 하여 다시는 담배를 안피게 만드는게 중요하고 흡연자와 당분간 멀리하고 술자리도 피해야 합니다 1개월만 지나면 어느 정도 성공을 하였고 이후 계속 그 페이스를 유지하는게 중요합니다