복강경으로 자궁적출 환자의 생활습관

Question

어머니가 복강경으로 자궁적출을 하셨는데, 워낙 평소 체력이 좋지 않아서 쉽게 회복을 못하십니다.

입원할때는 수액를 계속 투여해서 괜찮았는데, 퇴원 후에는보양식을 매끼 먹어도 너무 소량만 먹으셔서 회복이 더딘거 같은데, 이제는 좀 억지로라도 먹여보려고합니다. 좋은 생활팁이나 식습관이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

어머님께서 식사량이 적어 회복이 더디실 수 있어서 염려가 크실 것 같습니다. 수술 후에 2~4주 사이는 조직이 아물면서 에너지를 많이 소모하는 시기입니다. 좀더 구체적인 회복 지침을 정리해서 제안 드리겠습니다.

[식사요법]

식사량이 많이 적으실 경우 양보다 질에 집중을 해주셔야 합니다. 억지로 드시기 어려우시면 영양 밀도를 높여가시는 것이 필요합니다.

1) 단백질 섭취량(1.2~1.5g/kg): 체중 1kg당 1.2~1.5g의 단백질은 필요합니다. 예시로 체중이 50kg이시면 하루 약 60~75g)은 무조건 챙겨주시길 바랍니다. 계란 1개(7g), 닭가슴살 100g(23g), 소/돼지 100g(20g), 황태 100g(75g), 두부 1/4모(8g) 같은 식재료를 조합해서 매끼니 단백질을 20g 이상 포함 시켜주시는 것이 중요합니다.

2) 식사횟수: 소화력이 떨어진 상태이시니 정규 식사 3회보다 2~3시간 간격으로 소량씩 5~6회 나눠주시는 것이 총 섭취 열량을 높이는데 좋습니다.

3) 수분섭취: 수술 호 변비는 복압을 높여서 하루 최소 1~1.5L이상의 미온수를 조금씩 자주 마시게 해서 배변, 배설 활동을 도와야 합니다.

4) 영양보충: 만약 일반 식사로 단백질을 챙기기 어려우시면, 시중에 판매되는 균형영양식을 하루 2~3팩을 간식으로 활용해주세요. 1팩당 약 200kcal에 단백질 7~12g을 간편하게 보충이 가능하십니다. 식사대용(끼니당 3~4팩씩)으로도 무난하니 너무 힘드실때 고려해주세요.

이 수술을 하고 나신 후 하루 20~30분씩 최소 3회 평지 천천히 걷기를 권장드립니다. 한 번에 몰아서 걷기보다 식후 1시간 뒤 조금씩 자주 걷는 것이 장운동(가스 배출)과 기력 회복이 필요합니다. 수술 후 6주까지는 5kg이상의 물건을 드시거나 배에 힘이 들어가는 운동(플랭크, 윗몸일으키기 같은 운동)은 꼭 피해주세요. 내부 봉합 부위가 터질 수 있다고 합니다. 회복기에 미열은 있을 수 있지만, 38도 이상 고열이 발생하거나 수술 통증이 심해지면 병원 꼭 방문해주세요.

어머님의 빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김신성 영양사입니다.

저희 어머니도 난소암으로 자궁적출 수술을 하셨는데요

아무래도 연세가 있으셔서 회복이 더디지만,

지금은 건강하게 생활하고 계십니다.

어머니가 평소 좋아하시는 음식 위주로 챙겨드리면 더 좋고

일반적으로 조금씩 자주 먹는 식사와 충분한 단백질 섭취가 중요하며, 달걀, 두부, 닭가슴살, 생선, 요거트, 두유 등 소화가 잘 되는 음식을 중심으로 올리브유나 견과류를 활용해 칼로리와 영양을 높이는 것이 좋습니다. 또한 삼계탕, 미역국, 곰탕과 같은 보양식과 국물류를 위주로 섭취하고, 바나나, 계란찜, 두유, 견과류 등으로 간식과 음료를 통해 영양을 보충하면 도움이 됩니다. 하루 1.5~2L 정도 수분을 충분히 섭취하고, 가벼운 걷기 등 간단한 활동이 혈액순환과 장운동을 돕기 때문에 필요하며, 무거운 물건을 들거나 복부에 무리가 가는 활동은 피하는게 좋습니다.