파쿠르는 도심 속에서 장애물을 넘어다니는 독특한 운동으로, 시작하기 전에는 안전을 최우선으로 생각해야 한다고 하네요. 그래서 기초부터 단계를 밟아가면서 해야 합니다. 파쿠르는 체력과 근력을 많이 요구하기 때문에 유산소 운동과 근력운동을 조합한 훈련을 해야 한다고 합니다. 유연성은 파쿠르에서 중요한데요. 스트레칭과 유연성 향상 운동을 통해 관절과 근육을 준비해야 합니다. 달리기, 점프, 웅크리기, 벽을 넘기는 등의 기본적인 동작에 익숙해져야 한다고 합니다. 그리고 부상의 위험이 적고 피쿠르 연습이 허용되는 전문시설에서 하셔야 하고요. 옷차림은 스포츠화와 움직이기 편하고 뛰어넘기 적합한 옷차림을 하셔야 합니다. 물은 중간 중간 잘 섭취할 수 있게 물을 많이 준비해두셔야 합니다. 그리고 파쿠르는 전문적인 기술과 안전절차가 필요하기 때문에 전문 트레이너의 강의는 필수입니다. 또한 헬멧, 손목보호대, 무릎보호대 등 안전 장비를 착용해야 합니다.