제기차기 많이 잘하는법 궁금합니다.

Question

안녕하세요.

명절이 되면 제기차기를 아이들과 같이 하곤 하는데요.

나이가 들어서 그런지 균형잡기도 어려워 많이 차기가 어렵네요. 노하우 있을까요?

Answer 1

제기차기와 같은 스포츠는 사실 연습이 거의 다라고 보시면 됩니다 자꾸 제기차기를 하시면서 반복하시다보면 제기를 차는 나만의 포인트 지점을 알게 되고 좀 더 안정적으로 제기를 원하는 방향으로 찾을 수 있게 됩니다 결국 답은 연습밖에 없습니다 만족할 수 있는 답을 못 드려 죄송합니다

Answer 2

-발의 안쪽면에 맞추어 제기를 차야 한다

-발 안쪽으로 떨어지는 제기를 정확하게 위로 차도록 한다

-제기의 선택과 가벼운 운동화를 선택하기

-너무 세게 차지 않고, 한번 찼을 때 가슴 높이 정도까지 오게

차야 밸런스 유지에 좋다

-무릎을 최대한 올려주는 것이 제기차기 잘 하는 요령

Answer 3

안녕하세요?

나이가 증가할수록 균형 감각과 하체 근력이 약해져 예전처럽 쉽게 차기어려울수있습니다.

몇가지 노하우를 공유하오니 참고바랍니다.

1.균형감각을 익히기위해 한쪽발로 서있는 훈련을 자주 하면 도움이됩니다.

2.하체근력 강화를 위한 스쿼트나 런지 등 운동을 한다면 도움이됩니다.

1. 제기를 보다 부드럽게 차면 수월합니다.

위 방법을통해 재미있는 제기차기를 하시기 바랍니다.