요가말고 필라테스가 더어려운가요 ??

Question

보살입니다..필라테스가 요가보다 더 어려운가요 ??다이어트 효과있을까요 ?플라잉 요가는어떤건가요 끈이용해서 하는건가요 ??

Answer 1

안녕하세요
사람마다 다르겠지만, 저는 필라테스가 더 어려운 것 같습니다. 필라테스로 코어운동 및 하체운동 엄청 되고, 다이어트 효과 얻어봤습니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 요가보다는 필라테스가 좀 더 어렵다고 듣기는 했습니다 그렇지만 필라테스도 그렇고 요가도 그렇고 둘 다 힘든 거는 어차피 매 한 가지입니다 그렇기 때문에 요가랑 필라테스 둘 중에 본인한테 좀 더 맞는 거를 선택하시는게 좋을 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요? 우와수의파리타임입니다. 둘다 어려운 건 비슷하나 굳이 따지면 필라테스가 기구를 사용해서 조금 더 어려운편인 것 같습니다. 감사합니다.

Answer 4

요가랑 필라테스랑 2개를 다해보았습니다. 물론 개인적으로 의견들이 다 틀릴 수 있겠지만 제 개인적으로는 요가가 더 힘들고 동작들이 더 힘들었던 것 같습니다. 물론 2개 다 유연성을 기르고 근력을 키우는데 도움이 되기는 했습니다