단백질이 많이 있는 음식엔 뭐가 있나요?

흔히 단백질 보충을 위해서 계란이나 닭가슴살을 먹잖아요.

이런 음식들은 대부분 다 먹기가 힘든데, 이외에도 단백질 많은 음식이 있을까요?