단백질 성분이 높은 음식이 있나요
안녕하세요. 매번 다이어트를 하면서 단백질을 챙겨 먹을 때면 계란, 두부, 달가슴살 등만 먹어 질릴 때가 많은데 단백질 보충이 가능한 다른 음식에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
단백질이 많은 음식은 그외에 요커트, 소고기, 우유, 치즈, 두유, 콩, 된장, 청국장, 생선(연어, 고등어, 참치, 광어 등), 해산물 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하실 때 기본적으로 많이 쓰시는 것은 말씀하신 것처럼 그런 것이 있지만
더 추가적으로 한다면 치즈, 새우, 콩류 등이 있습니다.
