집중력을 높이고 싶은데, 좋은 방법이 있을까요?

Question

일이나 학습을 할때 집중력을 높이고 싶은데 효과적인 방법이 궁금합니다.

일과 학습 중 집중력을 꾸준히 유지하는 팁도 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

집중력을 높이기 위해서 명상을 해보세요. 명상을 하다보면 마음이 한 곳에 집중된답니다. 그리고 공부나 운동할때엔 중간에 휴식을 가지면 집중력 향상에 도움이 됩니다

Answer 2

저같은경우에는 재즈음악이나 피아노곡을 들으면서 집중합니다.

가사가 없는 음악을 들으면서 하니 집중이 잘되더라고요

참고하세요