건강관리
숙취에 의학적으로 도움이 되는 음식에 대해 알려주세요:)
어제 술을 많이 마셔서 숙취가 상당히 심한 상태인데요:( 의사분들 의학적으로 정말 숙취에 도움이 되는 음식이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다!
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숙취에 도움이 되는 음식으로는 수분과 전해질을 보충할 수 있는 콩나물이 있으며, 비타민B군과 수분 함량이 높으며, 아미노산이 풍부하여 간 기능을 돕고 해독 작용을 촉진할 수 있습니다. 또한, 아스파라거스는 항산화 성분과 비타민, 미네랄이 풍부하여 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민B, C가 풍부한 바나나는 에너지를 회복하고 기분을 개선하는데 도움을 줄 수 있고, 아보카도는 간 기능을 돕는 건강한 지방과 영양소가 풍부하여 숙취 해소에 기여할 수 있습니다. 또한 국물 요리나 미역국은 전해질을 보충하고 수분을 공급하여 숙취 회복에 도움을 줄 수 있습니다.