무작정 오래 앉아 있는 공부는 뇌를 쉽게 지치게 할 뿐 효율이 떨어지기 때문에, 가장 좋은 방법은 책을 덮고 스스로에게 끊임없이 질문을 던지는 능동적 복습을 하는 것입니다. 단순히 교재를 눈으로 읽는 수동적인 방식에서 벗어나, 방금 본 내용을 백지에 적어보거나 마치 남에게 설명하듯 입으로 뱉어내면 내가 정확히 무엇을 알고 모르는지 파악하는 '메타인지'가 작동하게 됩니다. 여기에 한 번에 몰아서 공부하기보다는 며칠 간격을 두고 주기적으로 뇌를 자극하는 분산 학습을 곁들인다면, 투입하는 시간 대비 기억의 지속 시간을 극대화하는 가장 밀도 높은 공부를 완성할 수 있습니다.