경력직 이직이 안되서 자존감이 바닥입니다
현재 하는 업무가 잘 안맞아서 이직을 시고하고 있는데 계속 서류 탈락하고 면접 탈락하니 자존감이 바닥이고 자신감도 없고... 제 자신이 너무 못나게 느껴집니다 ㅠㅠ 나람 발버둥을 치는데 너무 안풀리네요.. 어찌하면 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신정숙 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.냉정한참고래58님!
지금 상황에서 자존감, 자신감 바닥은 그누구라도 상담자님과 같은 상황에서는 상담자님과 같은 상태가 된답니다. 살다보면 아무리 애써도 안되는 경우가 있고 기대도 안했는데 쉽게 되는 경우도 주위에서 우리는 볼 수 있잖아요. 중요한 건 '나는 열심히 노력하고 최선을 하고 있다.'라는 것입니다. 상담자님이 못난것이 아니라 상담자님과 맞는 상황이 아직 안되었다는 것 뿐이니 지금의 열정 유지가 상담자님의 긍정에너지가 제 3자에게 전달 된 다는 것을 기억해주시고
아래와 같이 해보시기를 조언드립니다.
1.기존에 제출한 서류들을 다시 한 번 점검하기(채용회사에서 원하는 인간상에 맞는 내용으로 나의 이력을 구체적사례를 들어 두괄식으로 표현하는것이 필 수 랍니다.)
2. 채용회사에 대한 상담자님의 지속적인 관심과 변화를 주기 위한 기여내용을 서술하기.
3.신체적활동(산책, 취미활동 등등)으로 건강과 좋은 에너지 유지하며 심리적 안정유지하기
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 강범구 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 힘드시겠네요 ㅠㅠ
제가 상담을 하면서 놀라운 발견을 한것이 있는데
업무가 잘 안 맞아서 다른 곳을 찾는 분들
대부분이 원하는 일자리를 찾는 것을 어려워
하신다는 것을 알게되었습니다.
그래서 제가 질문을 바꾸어보자고 했습니다.
어떤 업무가 나랑 맞는가 어떤 업무를 하고싶은가
라는 질문이었는데 정말 놀랍게도
3개월 안에 이직 성공률이 70프로 이상
나머지 분들은 자기계발 또는
사업을 준비하시더라구요
왜 안되지가 아니라 내가 뭘 하고싶지?
라는 질문에 부족한 자기 자신의 모습을 찾는것을
멈추고
자신이 하고싶은 일, 잘 하는일에 집중이
되었다고 하시더라구요
힘내시구요 누구보다 소중한 냉정한참고래58님을
응원합니다. ^^
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일이 잘안되서 많이 속상하실듯합니다.
먼저 힘내라고 이야기 드리고싶습니다.
이렇게 일이 잘 안구해지거나 계획대로 되지 않아서 자존감이 떨어질때는
반대로 성공의 경험을 찾게 하면 도움이 됩니다.
즉 한달 혹은 일주일 정도씩 목표를 하나씩 세워서 달성하도록해보세요
이런 목표는 어려운것은 안됩니다.
쉽게 달성할수있는것(9시에 일어나기, 일주일에 하루는 운동하기)을 위주로 세우시는게 좋습니다.
그리고 이런 성공을 꾸준히 경험한다면 낮았던 자존감이 조금은 회복이 될수있을겁니다.
