파인애플을 요리에 사용하는데, 파인애플의 효능에는 어떤게 있나요?

Question

파인애플은 과일로 과육을 먹으면 맛있고 새콤한 맛을 느낄수있고,

요리에도 많이 사용하는 재료가 파인애플인데,

파인애플을 먹으면 어떤 효능이 있는지 알수있나요?

Answer 1

파인애플에는 탄수화물과 단백질,

지방을 비롯해

섬유질, 비타민 B, C, 엽산, 칼륨,

마그네슘 등 영양소가 골고루

들어있습니다

특히 비타민 C와 망간이 풍부하게

들어있는데

비타민 C는 면역 건강과

철분 흡수, 성장과 발달을 돕고

망간은 항산화 효과 및 신진대사를

도와요

파인애플 속 풍부한 섬유질은

소화작용을 돕는 역할을 하며

‘브로멜라인’이라는 효소는

단백질 분자를 아미노산 및 작은

펩타이드 등의 구성 요소로 분해하는

작용을 해

특히 육류와 함께 먹었을 때 소화를 돕죠

브로멜라인 효소는 소화를 촉진하는

기능 이외에도 산화 스트레스를

최소화하고 염증을 감소시키는

역할을 하죠

Answer 2

안녕하세요

파인애플 효능엔 면역력 강화 , 항염증 , 항산화 등등 꽤 많은 걸루압니다.

비타민 c 풍부해서 면역력 높아져 감기 ,감염에 좋고 , 염증성질환 완화에도 도움되세요

세포 손상방지 및 노화방지에도 도움 되고

브로멜라인이라는 효소가 포함되어 , 피부 탄력도 높여 상처 치유에 효과 잇어요 ~

Answer 3

파인애플은 여러가지로 유익한 음식 입니다

우선 소화를 잘 할수 있도록 도움을주고 비타민C가 풍부해서 면연력증진에도 도움이 됩니다 피부에도 좋은건 당연하겠죠?

Answer 4

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

1. 칼로리가 낮고 영양이 풍부하다 파인애플에는 탄수화물과 단백질, 지방을 비롯해 섬유질, 비타민 B, C, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등 영양소가 골고루 들어있다. 
2. 소화를 촉진한다 ... 
3. 암 발생 위험을 줄여준다 ... 
4. 면역력을 높여 줍니다. 이상입니다.