설탕을 완전히 끊어도 건강에 문제가 없나요?

Question

설탕을 완전히 끊어도 건강에 문제가 없나요?

Answer 1

설탕을 과다 섭취하면 건강에 여러 가지 문제가 생긴다.

체중 증가뿐 아니라, 염증을 야기할 수 있으며 심장에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다.

또한 당뇨에 걸릴 가능성이 높아지고 장기적으로 신장 손상의 원인이 될 수 있다.

이 외에도 많은 사람들이 설탕을 끊는 데는 여러 가지 이유가 있다.

설탕을 끊는 것은 여간 어려운 일이 아니다.

먹어도 좋은 당분과 건강에 좋지 않은 당분을 구분하는 것은 어렵다.

천연 당분이 함유된 식품과 설탕이 첨가된 식품을 구분하는 것도 쉽지 않다.

당분에 대해 공부하고 당분이 신체에 미치는 영향을 배우면 더욱 행복하고 건강해진 기분을 느끼고

보다 절제된 식생활을 할 수 있을 것이다.

설탕은 끊을수록 좋다 ...

나와 가족의 건강을 위해서........

Answer 2

설탕을 완전히 끊어도 살아가는데 전혀 문제가 없고

오히려 건강에는 더 도움이 되는것으로 알고 있습니다.

왜냐하면 설탕을 많이 먹어서 병이 오는것이지 안먹어서 오는것은 없거든요.

오히려 더 건강해지실 겁니다.

설탕은 안먹는다고 안먹어지는게 아니에요.

모든 식음료에 들어있는 설탕을 계산하면 우리가 하루에 섭취하는 양이 어마어마 합니다.

그래서 될수 있으면 밖에 음식보다 집밥을 먹으라고 하는 이유도 거기에 있는것이지요