무기력감이 계속 들어요. 이게 무기력증일까요?

Question

요즘 계속 힘이 없고 폰만 만지거나 누워만 있게 되는 것 같아요. 해야 하는 일이 있어도 계속 미루게 되고 마지노선에서 꼭 후회하는 것 같아요. 이게 게으른건지 무기력해서인지 헷갈리네요. 꼭 병원을 내원해야 개선 가능할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무기력증이 있는듯합니다

단순히 위의 증상만으로는 병원에가는것보다 스스로 변화를 주는게 좋을듯합니다.

매일 한시간씩 약속이 없어도 일정시간을 정해서 조깅이나 산책을 해보시면 도움이 될겁니다.

스스로 변화를 주려고 노력을 하다보면 이런 무기력이 좋아질수있습니다.