통픙이 생기는 이유랑 좋아지는 방법좀 알려주세요
제가 다리가 아파서 병원갔다가 피검사후 결과가 통풍이라고 하더라고요 근데 통픙이 왜 생기는거고 어케하면 좋아지는지 알수있을까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신성현 의사입니다.
통풍(Gout)의 발생 원인: 통풍은 요산의 과다한 생성 또는 배출의 문제로 인해 발생하는 대사성 질환입니다. 주로 혈액 속의 요산 농도가 높아지면, 요산 결정이 관절에 쌓여 염증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 과정에서 염증이 발생하면 관절 주변에 통증과 붓음이 생길 수 있습니다. 일반적으로 아래와 같은 요인이 통풍의 발생 원인으로 작용할 수 있습니다:
유전적 요인
과도한 알코올 섭취
과도한 육류 및 해산물 섭취
비만
당뇨병
신장 기능 이상
통풍 예방을 위한 생활습관: 통풍을 예방하기 위해 다음과 같은 생활습관을 고려할 수 있습니다:
식단 관리: 고풍성 식품 (내장류, 육류, 해산물)을 적게 섭취하고, 과일, 채소, 곡물을 중심으로 한 식단을 유지합니다.
알코올 제한: 알코올을 줄이거나 피하며, 음주 시 적절한 양을 지키도록 노력합니다.
체중 관리: 비만을 피하고 적정 체중을 유지합니다.
수분 섭취: 충분한 물을 섭취하여 요산의 농도를 낮추고 배출을 도와줍니다.
규칙적인 운동: 규칙적인 유산소 운동을 통해 체중을 조절하고 대사를 활발하게 합니다.
요산 관리: 의사와 상담하여 필요한 경우 요산을 조절하는 약물을 복용하거나 신장 기능을 점검합니다.
통풍은 몸의 관절이 위치한 부위에 요산이 과다하게 축적되면서 결정을 형성하게 되고 그러한 결절이 발적, 붓기, 통증 등의 염증을 일으키면서 발병하는 질환입니다. 통풍은 아쉽지만 완치를 할 수 없으며 통풍에 대해서는 요산을 조절하는 약물을 복용하면서 관리가 필요합니다. 또한 통풍이 있고 통풍 발작이 생기는 것을 사전에 최대한 예방하기 위해서는 생활습관이 중요하며, 그 중 음식물 섭취가 가장 중요합니다. 금주를 하는 것과 함께 퓨린 함량이 높은 음식물의 섭취를 최대한 줄여야 합니다. 가장 중요한 것은 알코올 섭취를 줄이는 것입니다. 이외에도 적색 고기, 고등어 같은 등푸른 생선 및 어패류 같은 해산물, 그리고 너무 고단백이거나 고탄수화물인 음식을 과량 섭취하는 것을 최대한 피해야 합니다.
안녕하세요.
통풍은 요산이라는 물질이 배출되지 않고 체내에 쌓이면서 주로 관절이나 혈관에
침착하면서 통증을 유발하는 것을 통풍이라고 합니다. 요산은 주로 단백질을 섭취할 때
이 대사 물질인 Uric acid 로 인해 결정체가 형성되게 되는데 특히 술을 자주 마시고
등푸른 생선 등 요산이 많은 음식을 드실 때 더 자주 발생하게 됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
요산수치는 얼마나 나오셨나요? 다리 어느부위가 아프셨나요? 통풍은 관절에 요산결정이 생겨서 관절통을 유발하는 질환입니다. 요산수치가 높다고 하더라도 통증이 관절에 있지 않으면 통풍으로 인한 통증으로 볼 수 없습니다.
통풍을 확진하려면 관절액을 천자해서 요산결정을 확인해야합니다.
통풍은 요산이 많이 만들어지거나 요산을 몸에서 잘 배출하지 못해서 생깁니다.
지금 하실 수 있는것 중에 가장 쉬운건 식단조절을 통해 요산 형성을 줄이시는겁니다.
요산은 퓨린의 대사물질로 퓨린이 낮게 들어간 음식을 먹으시는게 좋겠습니다. 퓨린은 육류나 맥주에 많이 포함되어 있습니다
1) 제1군(퓨린 함량:0-15mg): 먹어도 되는 음식
- 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 설탕, 포도, 토마토
2) 제2군(퓨린 함량: 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식
- 고기류, 가금류, 조개, 콩, 흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)
3) 제3군(퓨린 함량: 150-800 mg): 피해야 할 음식
-내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 고등어, 시금치, 버섯, 아스파라거스, 메주, 효모, 베이컨, 술은 절대 금지입니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
통풍은 혈액 내 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 병입니다. 혈중 요산 농도가 높을수록, 나이가 많을수록 발병할 가능성이 높습니다. 요산은 음식을 통해 섭취되는 퓨린을 인체가 대사하고 발생하는 산물로 요산염의 형태로 체내에 존재합니다. 혈액 내 요산 농도가 일정 수치가 넘으면 통풍이 발생할수 있습니다. 통풍은 퓨린이 함유된 음식 섭취를 줄이고 체중 감량, 충분한 수분 섭취가 필요하며 증상이 있다면 약물 복용이 필요하겠습니다. 정기적으로 요산 수치를 확인하실 필요도 있습니다.
