수면시 끙끙 소리를 내면서 잔다고 합니다. 본인은 잘 모르는데..자고 일어나서 피곤한것도 없어요
수면시 끙끙내는 소리를 낸다고합니다. 본인은 잘모르는데..자고일어나도 피곤한건 없어요.가끔은 내가 내는소리를 언뜻 느끼기는 하는데..심리저으로 문제도 특별히 없는데. 치료를 받아야하나요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
질문자분이 자고 일어났을때 힘든게 없으시다면 따로 치료받으실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
수면에 있어서 불편감이 있다면 수면의 질을 떨어뜨릴수있습니다.
이러한 수면질의 하락은 추후에 심리적으로 위축되거나 우울증이 올수도 있기에
가능하면 빠른시일에 치료를 받는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
잠자는 소리를 자신은 듣지 못하는게 당연합니다
숙면하게 되면 잠을 푹자게 되니 다음날 컨디션은 좋을거에요
잠꼬대도 할 수 있고 다양한 상태일텐데 별신호 없으면
너무걱정 안하셔요 될듯해요
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
잠자리가 편안하지 않거나 불안감을 느끼는 상태로 주무신다면
좋지 못하고 찝찝한 꿈을 주로 꾼다고 합니다.
그럴 경우 침구류를 바꿔보시거나 잠자리의 위치를 변경시키면서
더 안락한 잠자리를 만들어나가신다면 도움이 될것입니다.
피로 회복에 더 도움을 주기 위해서 잠자리는 편안할 수로 좋습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
잠자는 동안 꿈을 자주 꿔서 그런 것 아닐까요?
숙면을 취하기 위해선 낮에 몸을 많이 움직여 줘야 밤에 푹 잘 수 있답니다.
땀을 흘리는 운동을 추천하며 잠자기 전 목욕도 숙면에 도움이 되니 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
잠을 자면서 끙끙대는 것은 '사건수면(parasomnia)'의 일종입니다. 잠이 들 때나 잠을 자고 있을 때 혹은 잠이 깨고 있을 때 하는 원치 않는 행동이나 생각이 사건수면입니다.
스트레스를 받았거나 얼궁이상 형태증을 가진 사람들이 주로 이러한 증상을 보이는 경우가 많다는 연구결과가 있습니다.
예방차원에서 진료를 받아보는 것을 권해드립니다.
