약·영양제
고용량 아르기닌을 섭취할 때 부작용이 뭔가요?
성별
남성
나이대
35
에너지가 부족하여 아르기닌을 먹는 분들이 많은데요. 최근에는 6000mg과 같은 고용량 제품이 많이 보이는데 부작용은 뭔가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
일반적으로 하루 6000mg 까지는 복용 가능하지만 위장 장애나 신장 부담이 늘어날 수 있어서 처음 복용 시 2000~3000mg에서 시작하고 점진적으로 증상 체크하며 용량 조절하는 것이 안전합니다.
매일 드시는 것이 아닌 고강도 운동 목적으로 필요시 복용하시는 것은 추천드립니다^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
크게 부작용이 있는 성분은 아닌데요. 혹시나 포진이라던지 바이러스 관련해서 자주 증상이 나타난다면 그 때는 줄이시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌 과도 복용시에 속쓰림, 복통, 메스꺼움 설사가 나타날수 있으며, 혈압이 과도하게 낮아져 저혈압이 유발될수 있습니다. 또한 헤르페스 바이러스 보균자의 경우에는 헤르페스 재발위험이 높아지기에 주의를 요하며, 라이신이 함께 포함된 제품을 권장드립니다.
따라서 하루에 2000-5000미리로 권장드리며, 너무 고용량은 권장드리지 않습니다.
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평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.