소화기능이 떨어졌는지 밥먹은후에 거부룩함이 지속되서 운동을해야되는데
소화기능이 떨어졌는지 밥먹은후에 거부룩함이 지속되서
걷기운동을 30분이상씩하고 들어왔는데 요즘은 날이 너무더워서 .. 집에서 걷기운동을 대처할만한게있을까요
앉아있어보려했지만 앉으면 자연스레 눕게되더라고요ㅜ
안녕하세요. 오늘하루도 즐거운 하루 되세요입니다.
유산소운동이 소화기능에 많이 도움이 되죠
집에서 제자리 걷기 운동을하셔도 되고 티비에서 나오는 에어로빅 같은 걸 때라하셔도 됩니다