소화가 잘안되요.. 음식을 먹은 후 바로 운동을 해도될까요?
소화가 잘안되요. 최근 저녁을 먹고 다섯시간뒤 취침을 했는데 위경련과 통증이 오면서 이틀정도 고생을 했습니다! 병원에 가서 주사와 약도 먹었어요! 자기전에 소화를 다시키고 취침을 하고싶은데요! 저녁식사 후 바로 걷기를 해도 될까요? 아니면 한두시간뒤에 운동을 해야될까요? 어떤 운동이 소화가 잘될까요? 요즘 링피트 하는데 근력동이 더좋을지? 유산소 운동이 좋을지 알려주세요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간단히 걷기를 하는 것은 소화하는데 장애를 일으키지 않습니다. 다만 심한 운동을 할 때는 소화기관으로 가는 혈액량을 근육으로 분산시켜 소화장애를 일으킬 수 있습니다. 단순히 산책 정도는 위장관을 자극하여 소화를 촉진할 수 있으니 이정도는 괜찮습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
적어주신 증상으로는 위염도 의심해볼 수 있는 상황으로 보입니다.
불규칙한 식습관이나 스트레스, 노화등의 원인으로 위점막의 손상으로 위염이나 위궤양이 생기고, 이런 상태가 장기화 되면 장상피화생이 됩니다.
장상피화생 상태에서 치료를 받지 않고 장기간 지속되면 위암으로 발전할 수 있지요.
이러한 위장관 질환에서는 식후 명치통증, 소화불량 등을 동반할 수 있습니다.
금연 및 금주를 권하며, 위산을 많이 분비하는 맵고 짠 음식도 자제하시길 권해드립니다.
치료로는 양배추즙 등의 영양제 보다는 헬리코박터균 제균을 위한 항생제와 더불어 제산제와 같은 약물 치료를 권합니다. 더불어 주기적으로 내시경으로 위 상태를 점검 받으시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.