식사하고 나서 바로 운동을 하면 오른쪽 배가 아프던데 식사 후 몇 분 후에 운동해야 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

50대

혈당 걱정 때문에 식사하고 바로 걸어주라고 해서 바로 운동하러 나갑니다. 그런데 걸으면서 오른쪽 배가 통증이 느껴지더라구요. 그래서 좀 쉬었다가 운동을 하거든요. 식사 후에는 몇 분 정도 쉬없다가 걷는 게 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

식사후에 바로 운동하는 것보다는 30분정도 소화가 어느 정도 진행하기를 기다려서 무리하지 않게 하는 게 좋습니다. 운동은 공복에 효과가 더 좋습니다.