우유만 먹으면 소화를 못하는데 좋은 방법이 있을까요?

유당 불내증이 있어서 우유나 유제품을 먹으면 설사를 하고 소화를 못하는데 어떻게 해야지 유당 불내증을 호전 시켜서 설사를 안 할 수 있을까요?