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WHO에서 권고하는 나트륨 하루 권고량은 2,000mg이라고 합니다. 그러면 2,000mg은 몇 그램인가요?

WHO에서 권고하는 나트륨 하루 권고량은 2,000mg이라고 합니다. 2,000mg이라고 하니 너무 막연한데 소금량으로 따지자면 몇 g인지 알려주십시오.

1개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    WHO에서는 성인이 최소한 필요한 분량은 600mg이라고 권고하고 있으며, 소금으로 섭취하는 경우 1.5g 정도입니다.

    이는 하루에 나트륨 2,000mg미만으로 먹어야 함을 이야기하며, 소금으로 치환하면 5g 정도입니다.