고민상담
배부른데 먹고싶은건??????
스트레스받으면 먹는걸로 푸는게문제입니다
배부는데 먹고싶은이유는뭘까요 ㅠ
퇴근전엔 소식해야지해놓고
집에만가면 식욕이 아주아주 넘쳐나서 문제입니당 ㅠㅠ 다가올여름이걱정돼요오오
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스를 받을 때에 폭식으로 푸는 경우도 많습니다.
스트레스를 받으며 폭식을 하기 보다는 강제적으로 양치를 자주하면서 음식의 입맛을 줄이거나 무조건 적으로 야외활동으로 나가셔서 운동을 하시면서 땀을 흠뻑 젖을 때까지 하시는 것을 추천합니다.
식욕억제 방법을 찾아보시면서 그에 맞는 대응책을 찾는 것도 추천합니다.
음식에 대한 비용을 줄이면서 다른 자기개발에 비중을 두는 것도 하나의 방법입니다.
응원하겠습니다.~
