건강관리
짜게 먹어도 설사가 나올수도 있나요?
아침에 비빔밥으로 쫌 짜게 먹었는데 계속 설사가.
나는데 이게 짜게 먹어서 그런건지 아닌 다른문제가
있는것일까요?궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
설사가 나오는 이유는 정말 다양한데요
음식이 장과 안맞아도 바로 설사가 나오고요
몸에 전해질 짜게 보다는 변을 묽게 만드는 요소에 의해서도 가능한 내용입니다.
즉, 비빔밥에 다른 재료에 의해서 설사가 나오게 할 수 있다는거죠
특히 상한 야채 하나만 잘못 들어가도 설사가 나온답니다.
짜게 먹은 후 설사가 나는 경우가 있을 수 있습니다. 염분이 많으면 장의 수분 흡수에 영향을 미쳐 설사를 유발할 수 있습니다. 또한, 비빔밥의 다른 재료나 소스가 원인이 될 수도 있습니다.
만약 지속적으로 설사가 나거나 복통이 동반된다면, 다른 건강 문제일 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 수분을 충분히 섭취하고, 자극적인 음식을 피하는 것이 중요합니다.